Scegli piatti freschi, pratici ma non rinunciare al gusto!
Insalatone fresche tipo:
>Pane tostato + straccetti di pollo + verdure miste di stagione
>Cous Cous + tonno + pomodorini e mais
>Farro fresco + uova sode + zucchine e melanzane a dadini
Altri piatti pratici e veloci:
>Insalata di riso con pesto di basilico + pomodorini + cubetti di prosciutto cotto
>Pasta con pomodorini freschi, basilico e scaglie di parmigiano
>Piadina integrale con stracchino, rucola e pomodorini
Intervalla i pasti con spuntini freschi e leggeri, tipo:
>Macedonia di frutta fresca e scaglie di cioccolato fondente
>Yogurt magro con pavesini al caffè
>Pancake Light con Philadelphia Light e frutti di bosco
Non dimenticare di bere molta acqua (2 Litri al giorno ) e puoi integrare anche con il tè verde senza zucchero, limonate, succhi di frutta zero zuccheri (della linea San Benedetto).